Combine nutrition & entraînement

Service Description

Menu personnalisé spécifiant quoi, quand et combien avec options de remplacement et un suivi des macronutriments qui rencontre vos spécificités. Prescription personnalisée des exercices et des variables d’entraînement comme le tempo, techniques d’intensification, la densité et le volume d’entraînement, le repos et la périodisation. Comprends : • Votre liste d’épicerie • Vaste répertoire de recettes santé • Protocole personnalisé de supplémentation au besoin • Concepts clés pour prospérer en matière de mieux-être • Votre application personnelle d'entraînement vous permettant le suivi de votre progression et le visonnement des vidéos d'exercices • La séance d’évaluation de votre condition physique de départ Le plan alimentaire se modifie dans le temps selon votre satisfaction et votre progression et le programme d’entraînement est renouvelable à chaque 8 semaines ou selon vos préférences L’évaluation de votre condition physique de départ comprend : Mensurations corporelles, fréquence cardiaque au repos, pression artérielle, plis cutanées, poids, photos et quelques tests au besoin afin de déterminer votre condition physiologiques de départ.